Mało kto zastanawia się dłużej nad wyborem wagi łazienkowej — a szkoda, bo przekrój dostępnych na rynku urządzeń jest naprawdę spory. Nowoczesne modele są w stanie powiedzieć o Twoim ciele… praktycznie wszystko — mierząc nie tylko masę, ale i poziom nawodnienia, zapotrzebowanie kaloryczne, a nawet biologiczny wiek organizmu. Ciekawe, prawda? Dlatego też w dzisiejszym wpisie powiemy właśnie o tych „najmądrzejszych”, inteligentnych wagach — zapraszamy do lektury!
Jaką wagę łazienkową kupić?
Waga łazienkowa to urządzenie wręcz niezbędne. Lekkie, banalne w obsłudze, często mieszczące się pod łazienkowymi szafkami — na tyle niepozorne, że na co dzień raczej o nim nie myślimy. Dla wielu — przydaje się dopiero wtedy, gdy zaczynamy się uskarżać na rozmiar spodni czy koszuli.
I trudno się dziwić, bo klasyczne wagi nie mają do zaoferowania w zasadzie żadnych innych opcji niż prosty pomiar masy ciała. Który to, tak naprawdę, nie dostarcza zbyt wielu informacji na temat stanu zdrowia Twojego organizmu. Jeśli zależy Ci przede wszystkim właśnie na kontrolowaniu swojej wagi, powinno to w zupełności wystarczyć. Ale jeżeli chcesz na bieżąco obserwować zmiany w swoim ciele? Wtedy na scenę wchodzą wagi typu smart.
Dobór odpowiedniej wagi łazienkowej do swoich potrzeb
Generalnie na rynku wyróżnia się trzy rodzaje wag: mechaniczne, elektroniczne oraz inteligentne.
Te pierwsze — możesz kojarzyć z wizytami w gabinecie szkolnej pielęgniarki z okazji bilansu. W porównaniu z nowszymi modelami charakteryzują się mniejszą precyzją oraz niższym udźwigiem maksymalnym (standard to 130-140 kg). Nie posiadają przy tym, rzecz jasna, żadnych udogodnień oferowanych przez wagi cyfrowe. W zamian za to są jednak praktycznie niezawodne — i banalnie proste w obsłudze.
W sklepach o wiele łatwiej będzie Ci się natknąć na wagi elektroniczne — których to modeli jest zdecydowanie najwięcej. Są z zasady mniejsze od urządzeń mechanicznych (łatwo ukryjesz taką wagę pod szafką!), równie łatwe w obsłudze i znacznie bardziej precyzyjne — nawet z dokładnością do 50 g. Jedyne, o czym trzeba pamiętać to… wymienianie co jakiś czas baterii.
I to są wagi „proste” — oferujące jedynie podstawowy pomiar masy ciała. Jeśli tego tylko potrzebujesz — możesz rozejrzeć się za którąś z nich, najlepiej za wagą elektroniczną (chyba że interesuje Cię retro design mechanicznych urządzeń).
Dość świeżą alternatywą dla klasycznych wag elektronicznych są tzw. wagi inteligentne (smart). Oferują one dużo, dużo więcej opcji — mogą zmierzyć nie tylko ciążące Ci kilogramy, ale także:
- masę tkanki tłuszczowej/kostnej/mięśni;
- poziom wody w organizmie;
- procentową objętość białka;
- zapotrzebowanie kaloryczne organizmu;
- wskaźnik masy ciała (BMI);
- tempo przemiany materii.
Większość z tych pomiarów dokonywanych jest na podstawie spersonalizowanych przez Ciebie ustawień (np. płci, wieku, wzrostu czy poziomu aktywności fizycznej). W ten sposób wyniki będą nie tylko dokładniejsze, ale przede wszystkim — osadzone w kontekście indywidualnych potrzeb Twojego ciała. A to przecież klucz do tego, żeby ułożyć odpowiedni plan treningowy lub dietę, prawda?
Jednak najbardziej szczególną funkcją inteligentnych wag jest możliwość ich synchronizacji z aplikacjami mobilnymi — takimi jak Apple Health (Zdrowie). W ten sposób wszystkie pomiary z Twojej wagi automatycznie zostaną zapisane w aplikacji — będziesz mógł w każdej chwili do nich wrócić, przeanalizować je i na ich podstawie — podejmować kolejne kroki w stronę wymarzonej sylwetki i dobrego samopoczucia.
W skrócie — inteligentna waga łazienkowa, zwłaszcza w połączeniu z odpowiednią apką, może być Twoim kompleksowym, „zdrowotnym asystentem”. I przy tym niewymagającym od Ciebie większego wysiłku, niż w przypadku zwykłej wagi elektronicznej!
Jakie modele wybrać i na co zwrócić uwagę przy wyborze?
Jeżeli zdecydowałeś się wyruszyć na poszukiwania wagi smart — warto wiedzieć, na co należy zwrócić uwagę przy jej wyborze. Przyjrzyj się kilku kwestiom:
- technologia pomiaru analizy masy ciała — w przypadku wag inteligentnych standardem jest tzw. wieloczęstotliwościowa analiza bioimpedancji, wykorzystująca… niewyczuwalne, w stu procentach bezpieczne impulsy elektryczne;
- zakres i dokładność pomiarów — nowoczesne wagi bez problemu osiągają dokładność na poziomie 50 g, w zakresie nawet do 200 kg;
- wyświetlacz — musi być w pełni czytelny bez konieczności pochylania się nad wagą!
- opcje łączności — najlepiej, by waga mogła połączyć się z siecią (i Twoim iPhone’em) zarówno przez Wi-Fi, jak i Bluetooth;
- kompatybilność z aplikacjami mobilnymi — wagi „z górnej półki” często posiadają własne, dedykowane aplikacje. Dostępne chociażby w naszym sklepie akcesoria Whitings są kompatybilne z aplikacją Whitings Health Mate, która na podstawie pomiarów wagi może zaproponować Ci spersonalizowany plan treningowy czy… kilka ciekawych przepisów. Z naszej strony możemy też, oczywiście, polecić aplikację Zdrowie (Apple Health), gromadzącą wszystkie najważniejsze informacje na temat Twojego zdrowia — od wagi oraz stopnia aktywności po poziom Twojego samopoczucia.
- konstrukcja wagi — wagi elektroniczne (w tym smart) z reguły wykonuje się ze szkła hartowanego. Nieprzypadkowo — jest dość trwałe i odporne na zarysowania, a przy okazji — bardzo łatwo się je czyści. Warto też zwrócić uwagę na wagi z powierzchnią antypoślizgową — akurat w łazience jest to bardzo ważne!
I wreszcie — zwróć uwagę, jakie konkretnie funkcje pomiaru oferuje dana waga. Wcześniej wymieniliśmy już większość tych podstawowych, które powinieneś znaleźć w każdym modelu — natomiast niektórzy producenci idą pod tym względem nieco dalej. Na przykład, waga Whitings Body Smart (dostępna w naszej ofercie) dodaje do analizy masy ciała pomiar stanu zdrowia układu sercowo-naczyniowego (wieku naczyniowego czy tętna) oraz wskaźniki zdrowia układu nerwowego.
Monitorowanie danych zdrowotnych w iPhonie
Wspomnieliśmy o aplikacji Zdrowie, dostępnej na urządzeniach z logo nadgryzionego jabłuszka. Jeżeli jesteś posiadaczem iPhone’a lub iPada — polecamy do niej zajrzeć, bo oferuje ona naprawdę spore możliwości. Analiza kondycji (wraz z postępami treningowymi), jakości snu, dobrostanu psychicznego, a nawet — historia przyjmowanych leków — wszystko to znajdziesz w apce od giganta z Cupertino.
Oprócz samej analizy stanu zdrowia Apple Health ma sporo opcji, które pomogą Ci o nie lepiej zadbać. Powiadomi Cię, gdy zapomnisz o lekach i gdy zbyt długo będziesz słuchał muzyki na słuchawkach; wtedy, gdy Twój puls będzie zbyt wysoki (jeśli akurat będziesz miał na nadgarstku swój Apple Watch), bądź za niski.
I oczywiście, każda inteligentna waga łazienkowa jest z nią kompatybilna (także te, które posiadają własne, dedykowane aplikacje). Jeśli połączysz swoją wagę z Apple Health — wszystkie pomiary masy ciała (i jego składu) zostaną automatycznie zapisane w aplikacji, zapewniając Ci jeszcze pełniejszy obraz Twojego organizmu.
Jaka waga łazienkowa? I dlaczego akurat inteligentna? Podsumowanie
Im lepiej znasz swoje ciało, tym skuteczniej możesz o nie zadbać — to prosta prawda, którą potwierdzi chyba każdy lekarz. I dlatego też odpowiedź na pytanie “jaka waga łazienkowa będzie najlepsza?” może być, przynajmniej naszym zdaniem, tylko jedna — inteligentna! Połączenie zaawansowanych narzędzi do pomiaru różnych właściwości i funkcji organizmu (nie tylko jego masy!) z kompatybilnością z aplikacjami mobilnymi pozwoli Ci dowiedzieć się niemal wszystkiego na temat stanu Twojego ciała. A potem — pomoże o nie prawidłowo zadbać!